STILSTAAN IN BEWEGING IN GROEP

Praktijk Integra biedt je de mogelijkheid om de oefeningen en vaardigheden om bij jezelf te kunnen blijven en tot rust te komen in lichaam en geest verder uit te breiden en te verdiepen in groepssessies van 5 thematische lessen. 

Via lichaamswerk met zachte ontlastende, ontspannende lichaamsoefeningen, bewustzijn rond ademhaling en opbouwende oefeningen komen opgestapelde spanningen los, brengen we het natuurlijk stromen van lichaamsprocessen op gang, wordt het zenuwstelsel rustig en gesterkt en voelen we ons meer verbonden met onszelf en de omgeving.
Het accent ligt op vertragen, stilstaan in een bewuste beweging om spanning los te laten en te landen waardoor de reeks voor iedereen toegankelijk is. Er is ruimte voor je individueel proces en tempo.

de 5 thema's zijn:
-Spanning losmaken, stilstaan en landen
-Ontwaken van het bewustzijn
-Het soepel houden en sterken van het middengebied
-Evenwicht en Rust
-Ritme


bij interesse of voor meer info via katrijn@praktijkintegra.be

Gun jezelf dit MOMENT, welkom!
_


INTEGRALE YOGA

yogaaanzee biedt momenteel geen groepslessen aan
meer info vind je op yogaaanzee.be