kine-coach
schouder-nek-rugklachten tgv stress en/of verkeerde houding
klachten van (chronische) hyperventilatie
klachten van oververmoeidheid, uitputting en burn-out
(chronische)pijn/ontsteking
algemeen spanningsbeeld
paniekaanvallen
overprikkeling
spanningsbuikpijn/hoofdpijn
bewegingsangst
slaapproblemen
...
voor jongeren en volwassenen
DOELEN
het zenuwstelsel reguleren
blokkades opheffen
het verlichten van de stress-gerelateerde klachten
het lichaam sterker en soepeler maken
de adem vrij doen stromen
bewustwording, stressregulatie en inzicht creëren
rust, balans en verbinding ervaren
het zelfhelend vermogen aanspreken
HOE
Omdat stress aan de basis ligt van veel lichamelijke en mentale klachten behandelen we geen symptomen (gevolg) maar beïnvloeden de sturing (de oorzaak) door het terug in evenwicht brengen van het autonoom zenuwstelsel, we leren het zenuwstelsel zich terug veilig te voelen en uit de 'aan-knop' te komen
hands-on
hands-on als unieke toegangsweg en brug tot de innerlijke belevingswereld
via een veilige, luisterende handgreep en diepere ontspanningstechnieken wordt het parasympatisch systeem geactiveerd en kan het lichaam de spanning loslaten, ontladen en komen tot rust en herstel
hands-on/off
om zelf te leren ontlasten en ontladen wordt er gebruik gemaakt van zacht lichaamswerk, ademwerk, relaxatie, oosterse bewegingstechnieken, nervus-vagustechnieken, meditatie en bewustzijn
in elke oefening schuilen er verschillende helende werkingen, enerzijds de uitwerking op het autonome systeem en de spanningsvelden en anderzijds de werking op het inzicht en het bewustzijn
er is ruimte voor educatie en coaching in gesprek omtrent
hsp (hoog sensitieve persoonlijkheid)
hyperventilatie en chronische hyperventilatie
(chronische) pijn
invloed van stress op lichamelijke processen
stresscounseling (inzicht in stressoren en stressbeleving)
voeding
slaaphygiëne
...
met videomateriaal wordt een thuisprogramma ondersteund
elke oefening, leerweg wordt individueel aangepast
deze oefeningen en het verworven inzicht kunnen deel gaan uitmaken van je zelfzorg om je klachten mee te verhelpen of te voorkomen
deze vorm van begeleiding kan op zichzelf staan of samengaan met andere begeleidings/behandelings vormen zoals psychotherapie, coaching, osteopathie, fasciatherapie, chiropraxie, klassieke kinesitherapie, accupunctuur, etc...